Young woman meditating with her eyes closed, practicing Yoga with hands in prayer position
KUNDALIINIMEDITAATIO

UUSI MEDITAATIOKURSSI
Kundaliinimeditaatio tutuksi

Löydä sisäinen hiljaisuus ja rauha meditaation avulla

Ke 28.9 - 2.11.2022 klo 19-20:00 (5x1h)

Haluatko lisää energiaa, elinvoimaa ja sisäistä rauhaa elämääsi?

Tervetuloa kundaliinimeditaation pariin. Käytämme tunneilla erilaisia meditaatiotekniikoita, mantroja, hengitysharjoituksia sekä celestial communications (mantrat liikkeessä). 

Opit erilaisia harjoituksia, joita on helppo solveltaa myös omaan arkeen.

Mantrat stimuloivat kitalaessa olevia aku/marmapisteitä ja sitä kautta tasapainottavat ja säätelevät hypotalamuksen sekä aivolisäkkeen toimintaa muuntaen tietoisuuden tilaa.

Hengitys- ja meditaatioharjoitukset hiljentävät mielen, jotta voit kokea sisäisen rauhan ja yhteyden sisimpääsi. Teemme harjoituksia, jotka tuovat myös energiaa ja elinvoimaa sekä parantavat unen laatua. Tunnit sisältävät myös lyhyen lämmittelysarjan, jolla valmistetaan keho ja mieli vastaanottamaan harjoitus.

PÄIVÄMÄÄRÄ:

Ke 28.9.2022 klo 19-20

Ke 5.10.2022 klo 19-20

Ke 12.10.2022 klo 19-20

Ke 26.10.2022 klo 19-20

Ke 2.11.2022 klo 19-20

(syysloma 17-21.10.2022 Rovaniemi, jolloin ei ole harjoitusta)

 

HINTA: 

Vapaaehtoismaksu. Maksa mitä pystyt.

HUOMIOITAVAA:  Kurssille otetaan rajoitettu määrä osallistujia tilan vuoksi, mutta voit osallistua myös Zoomin kautta.

Tuo tunnille oma alusta, pieni tyyny takapuolen alle, vesipullo sekä lämmintä päälle.

ILMOITTAUTUMISET:

Ilmoittautumiset ja lisätietoa kurssista: sanjiwan8kaur@gmail.com 

OPETTAJA:

Sanjiwan Kaur (Marja Tuulia Lehtinen), KRI certified Kundalini Yoga Teacher. Olen opettanut kundaliinijoogaa säännöllisesti jo vuodesta 2012 lähtien.

Huom! Tunneille on mahdollista osallistua myös etänä ZOOM:n kautta, jos et pääse paikan päälle.