KUNDALIINI-MEDITAATIO

KEHOLLE, MIELELLE & SIELULLE - VOITA STRESSI & VÄSYMYS

Ke 4.8-1.9.2021 klo 19-20:30

(5 x 1h30min.)  etänä Zoomin kautta

Haluatko lisää energiaa ja elinvoimaa? Kaipaatko rauhaa, selkeyttä ja motivaatiota elämääsi? Tiesitkö, että säännöllinen meditaatio auttaa hallitsemaan stressiä ja tuo sisäistä rauhaa ja tasapainoa elämään.

Voit tulla mukaan myös kurssin jo alettua.

Sanjiwan Kaur

Meditaatio-opettaja,

KRI sertifioitu kundaliinijoogaopettaja & Breatharian Healer Level 2 opettaja

nainen laituri.jpg

KENELLE:
Kärsitkö väsymyksestä, ahdistuksesta, alakulosta, stressistä tai unettomuudesta? Haluatko lisää energiaa ja elinvoimaa? Kaipaatko rauhaa, selkeyttä ja motivaatiota elämääsi? Tämä kurssi on silloin juuri sinulle.

Kurssi sopii kaikille henkilöille, jotka ovat kiinnostuneet meditaatiosta. Olisi hyvä, jos sinulla on hiukan kokemusta hiljentymisestä 

Sukellamme syvälle kundaliinijoogan maailmaan ja käytämme apuna erilaisia meditaatiotekniikoita, rentoutusharjoituksia sekä hengitystä (pranayamaa), joiden avulla saat yhteyden hiljaisuuteen sisälläsi.

Teemme harjoituksia, jotka tuovat myös energiaa ja elinvoimaa sekä parantavat unen laatua. Tunnit sisältävät myös lyhyen lämmittelysarjan, jolla valmistetaan keho ja mieli vastaanottamaan harjoitus.

Saat itsellesi työkaluja, joita voit hyödyntää kotonasi omassa elämässäsi.

AIKATAULU: 5 x 1h30min.
Ke 4.8.2021 klo 19-20:30
Ke 11.8.2021 klo 19-20:30
Ke 18.8.2021 klo 19-20:30
Ke 25.8.2021 klo 19-20:30
Ke 1.9.2021 klo 19-20:30

FACEBOOK-ryhmän tuki. Tunnit äänitetään ja sinulla on mahdollista kuunnella/katsoa tallenne, jos et jostain syystä pystykään osallistumaan livenä. Äänite on saatavilla 1 viikon ajan.

HINTA:
TOT €75 kurssi maksetaan kokonaisuudessaan. Ilmoittautumiset viimeistään ma 2.8.2021 mennessä.
Yksittäinen harjoitus €17


Opettajana Sanjiwan Kaur, Marja Tuulia Lehtinen, Kundaliinijoogaopettaja (KRI Certified).
Olen opettanut kundaliinijoogaa jo vuodesta 2012 lähtien säännöllisesti.


​Ilmoittautumiset ja tiedustelut sanjiwan8kaur@gmail.com

Linkki Facebooktapahtumaan

MILKY WAY.jpg

katso uusi päivämäärä

KUNDALIINI-MEDITAATIO

VOITA STRESSI & VÄSYMYS 

Ke 24.11-22.12.021 klo 19-20:30

(5x 1h30min.)  etänä Zoomin kautta

Haluatko lisää energiaa ja elinvoimaa? Kaipaatko rauhaa, selkeyttä ja motivaatiota elämääsi? Tiesitkö, että säännöllinen meditaatio auttaa hallitsemaan stressiä ja tuo sisäistä rauhaa ja tasapainoa elämään.

Voit tulla mukaan myös kurssin jo alettua.

Sanjiwan Kaur

Meditaatio-opettaja,

KRI sertifioitu kundaliinijoogaopettaja & Breatharian Healer Level 2 opettaja

KENELLE:

Kärsitkö väsymyksestä, ahdistuksesta, alakulosta, stressistä tai unettomuudesta? Haluatko lisää energiaa ja elinvoimaa? Kaipaatko rauhaa, selkeyttä ja motivaatiota elämääsi? Tämä kurssi on silloin juuri sinulle.

Kurssi sopii kaikille henkilöille, jotka ovat kiinnostuneet meditaatiosta. Olisi hyvä, jos sinulla on hiukan kokemusta hiljentymisestä 

Sukellamme syvälle kundaliinijoogan maailmaan ja käytämme apuna erilaisia meditaatiotekniikoita, rentoutusharjoituksia sekä hengitystä (pranayamaa), joiden avulla saat yhteyden hiljaisuuteen sisälläsi.

Teemme harjoituksia, jotka tuovat myös energiaa ja elinvoimaa sekä parantavat unen laatua. Tunnit sisältävät myös lyhyen lämmittelysarjan, jolla valmistetaan keho ja mieli vastaanottamaan harjoitus.

Saat itsellesi työkaluja, joita voit hyödyntää kotonasi omassa elämässäsi.

AIKATAULU: 3 x 1h30min.
Ke 24.11.2021 klo 19-20:30
Ke 1.12.2021 klo 19-20:30
Ke 8.12.2021 klo 19-20:30

Ke 15.12.2021 klo 19-20:30

Ke 22.12.2021 klo 19-20:30


FACEBOOK-ryhmän tuki. Tunnit äänitetään ja sinulla on mahdollista kuunnella/katsoa tallenne, jos et jostain syystä pystykään osallistumaan livenä. Äänite on saatavilla 1 viikon ajan.

 

​HINTA:
TOT €75 kurssi maksetaan kokonaisuudessaan. Ilmoittautumiset viimeistään ma 22.11.2021 mennessä.
Yksittäinen harjoitus €17


Opettajana Sanjiwan Kaur, Marja Tuulia Lehtinen, Kundaliinijoogaopettaja (KRI Certified).
Olen opettanut kundaliinijoogaa jo vuodesta 2012 lähtien säännöllisesti.


​Ilmoittautumiset ja tiedustelut sanjiwan8kaur@gmail.com

Kundalini Yoga Class

kundaliini-meditaatio

ROVANIEMEN KANSALAISOPISTO

SYKSY 2021

Ke 29.9-17.11.2021

klo 19:15-20:45

Myös etänä Zoom:n kautta!

Taltuta stressi ja väsymys kundaliinijoogan avulla ja koe syvä sisäinen hiljaisuus ja rauha.

Huom! Tunneille on mahdollista osallistua myös etänä ZOOM:n kautta, jos et pääse paikan päälle.

Käytämme tunneilla erilaisia meditaatiotekniikoita, mantroja, hengitysharjoituksia sekä celestial communications (mantrat liikkeessä).

Opit erilaisia harjoituksia, joita on helppo solveltaa myös omaan arkeen.

Mantrat stimuloivat kitalaessa olevia aku/marmapisteitä ja sitä kautta tasapainottavat ja säätelevät hypotalamuksen sekä aivolisäkkeen toimintaa muuntaen tietoisuuden tilaa.

Hengitys- ja meditaatioharjoitukset hiljentävät mielen, jotta voit kokea sisäisen rauhan ja yhteyden sisimpääsi.

 

HUOMIOITAVAA: tuo tunnille mielellään oma alusta/joogamatto, pieni tyyny takapuolen alle sekä lämmintä päälle.

OPETTAJA: Sanjiwan Kaur (Marja Tuulia Lehtinen), KRI certified Kundalini Yoga Teacher. Olen opettanut kundaliinijoogaa säännöllisesti jo vuodesta 2012 lähtien.

Linkki facebooktapahtumaan

LINKKI ILMOITTAUTUMISEEN
 

Lisätietoa kurssista: sanjiwan8kaur@gmail.com