Haluatko lisää tasapainoa, rauhaa ja elinvoimaa elämääsi?

​

Tervetuloa kundaliinimeditaation pariin. Käytämme tunneilla erilaisia meditaatiotekniikoita, mantroja, hengitysharjoituksia, mudria sekä celestial communications (mantrat liikkeessä). Tunnit sisältävät myös lyhyen lämmittelysarjan, jolla valmistamme kehomme vastaanottamaan harjoituksen vaikutukset.

​

Opit erilaisia harjoituksia, joita on helppo solveltaa myös omaan arkeen.

​

Mantrat stimuloivat kitalaessa olevia aku/marmapisteitä ja sitä kautta tasapainottavat ja säätelevät hypotalamuksen sekä aivolisäkkeen toimintaa muuntaen tietoisuuden tilaa.

​

Hengitys- ja meditaatioharjoitukset hiljentävät mielen, jotta voit kokea sisäisen rauhan ja yhteyden sisimpääsi. Teemme harjoituksia, jotka tuovat myös energiaa ja elinvoimaa sekä parantavat unen laatua.

​

​

KEVÄÄN TEEMANA ON   SISÄINEN HILJAISUUS & RAUHA

Keskitymme harjoituksiin, jotka lisäävät rauhaa ja kykyä kuunnella sisäistä ohjausta sekä sydämen viisautta.

​

Teemme myös meditaatiota/kriya, jotka vahvistavat meidän energiakenttää sekä aukaisevat meidän henkisiä kykyjä ja tuovat lisää valoa kehoon ja mieleen.

​

Puhdistamme menneisyyttä ja jätämme taakse kaiken mitä emme tarvitse enää. 

​

​

Lue lisää meditaation hyödyistä alla:

​

• vaikuttaa sekä fyysiseen kehoon että mieleen

• tasapainottaa tunteita ja ailahtelevia mielialoja

• vähentää ahdistusta, stressiä, masennusta ja pelkotiloja

• auttaa hallitsemaan kipua

• vaikuttaa positiivisesti sydän- ja verisuonisairauksiin alentamalla mm. verenpainetta, sydämen lyöntitiheyttä sekä kolesterolia

• poistaa unettomuutta

• tuo itseluottamusta sekä kykyä kuunnella omaa sisintään

• lisää hengityskapasiteettia ja helpottaa astman oireita

• tietoisuus laajenee ja intuitio lisääntyy

• lisää energiaa ja vitaliteettia

​

PÄIVÄMÄÄRÄ:

Ke 1.3.2023 klo 19-20:15

Ke 8.3.2023 klo 19-20:15

Ke 15.3.2023 klo 19-20:15

Ke 22.3.2023 klo 19-20:15

Ke 29.3.2023 klo 19-20:15

​

HINTA: 

KURSSIMAKSU 75€ (5 x 1h15min. €15/kerta) - kurssi maksetaan kokonaisuudessaan.

Yksittäinen kerta 17€

​

HUOMIOITAVAA:  

Kurssi järjestetään etänä Zoomin kautta. Tunti tallennetaan ja on katsottavissa seuraavaan kertaan saakka.

​

ILMOITTAUTUMISET:

Ilmoittautumiset ja lisätietoa kurssista: sanjiwan8kaur@gmail.com 

​

OPETTAJA:

Sanjiwan Kaur (Marja Tuulia Lehtinen), KRI certified Kundalini Yoga Teacher. Olen opettanut kundaliinijoogaa säännöllisesti jo vuodesta 2012 lähtien.

​

​