top of page
Meditation Class
KUNDALIINIMEDITAATIO 2023

KUNDALIINIMEDITAATIOKURSSI
Löydä sisäinen hiljaisuus & rauha

Ke 11.1-8.2.2023 klo 19-20:15   (5 x 1h15min.)

Etänä Zoomin kautta

Haluatko lisää tasapainoa, rauhaa ja elinvoimaa elämääsi?

Tervetuloa kundaliinimeditaation pariin. Käytämme tunneilla erilaisia meditaatiotekniikoita, mantroja, hengitysharjoituksia, mudria sekä celestial communications (mantrat liikkeessä). Tunnit sisältävät myös lyhyen lämmittelysarjan, jolla valmistamme kehomme vastaanottamaan harjoituksen vaikutukset.

Opit erilaisia harjoituksia, joita on helppo solveltaa myös omaan arkeen.

Mantrat stimuloivat kitalaessa olevia aku/marmapisteitä ja sitä kautta tasapainottavat ja säätelevät hypotalamuksen sekä aivolisäkkeen toimintaa muuntaen tietoisuuden tilaa.

Hengitys- ja meditaatioharjoitukset hiljentävät mielen, jotta voit kokea sisäisen rauhan ja yhteyden sisimpääsi. Teemme harjoituksia, jotka tuovat myös energiaa ja elinvoimaa sekä parantavat unen laatua.

KURSSIN TEEMANA ON TÄLLÄ KERTAA  SISÄINEN HILJAISUUS & RAUHA

Jätämme taakse stressi-teeman tällä hetkellä ja keskitymme harjoituksiin, jotka lisäävät rauhaa ja kykyä kuunnella sisäistä ohjausta sekä sydämen viisautta.

Teemme myös meditaatiota/kriya, jotka vahvistavat meidän energiakenttää sekä aukaisevat meidän henkisiä kykyjä ja tuovat lisää valoa kehoon ja mieleen.

Lue lisää meditaation hyödyistä alla:

  • vaikuttaa sekä fyysiseen kehoon että mieleen

  • tasapainottaa tunteita ja ailahtelevia mielialoja

  • vähentää ahdistusta, stressiä, masennusta ja pelkotiloja

  • auttaa hallitsemaan kipua

  • vaikuttaa positiivisesti sydän- ja verisuonisairauksiin alentamalla mm. verenpainetta, sydämen lyöntitiheyttä sekä kolesterolia

  • poistaa unettomuutta

  • tuo itseluottamusta sekä kykyä kuunnella omaa sisintään

  • lisää hengityskapasiteettia ja helpottaa astman oireita

  • tietoisuus laajenee ja intuitio lisääntyy

  • lisää energiaa ja vitaliteettia

PÄIVÄMÄÄRÄ:

Ke 11.1.2023 klo 19-20:15

Ke 18.1.2023 klo 19-20:15

Ke 25.1.2023 klo 19-20:15

Ke 1.2.2023 klo 19-20:15

Ke 8.2.2023 klo 19-20:15

HINTA: 

KURSSIMAKSU 75€ (5 x 1h15min. €15/kerta) - kurssi maksetaan kokonaisuudessaan.

Yksittäinen kerta 17€

HUOMIOITAVAA:  

Kurssi järjestetään etänä Zoomin kautta. Tunti tallennetaan ja on katsottavissa seuraavaan kertaan saakka.

ILMOITTAUTUMISET:

Ilmoittautumiset ja lisätietoa kurssista: sanjiwan8kaur@gmail.com 

OPETTAJA:

Sanjiwan Kaur (Marja Tuulia Lehtinen), KRI certified Kundalini Yoga Teacher. Olen opettanut kundaliinijoogaa säännöllisesti jo vuodesta 2012 lähtien.

bottom of page