Young woman meditating with her eyes closed, practicing Yoga with hands in prayer position

KUNDALIINIMEDITAATIO - VOITA STRESSI & VÄSYMYS

VOITA STRESSI & VÄSYMYS

(myös etänä Zoomin kautta)

HUOM! Päivämäärä on muuttunut!

Ke 11.5-8.6.2022  klo 19-20:30 (5x 1h30min)

HHaluatko lisää energiaa ja elinvoimaa? Kaipaatko rauhaa, selkeyttä ja motivaatiota elämääsi? Tiesitkö, että säännöllinen meditaatio auttaa hallitsemaan stressiä ja tuo sisäistä rauhaa ja tasapainoa elämään.

Sanjiwan Kaur

Meditaatio-opettaja,

KRI sertifioitu kundaliinijoogaopettaja 

KENELLE:

Kärsitkö väsymyksestä, ahdistuksesta, alakulosta, stressistä tai unettomuudesta? Haluatko lisää energiaa ja elinvoimaa? Kaipaatko rauhaa, selkeyttä ja motivaatiota elämääsi? Tämä kurssi on silloin juuri sinulle.

Kurssi sopii kaikille henkilöille, jotka ovat kiinnostuneet meditaatiosta. Olisi hyvä, jos sinulla on hiukan kokemusta hiljentymisestä 

Sukellamme syvälle kundaliinijoogan maailmaan ja käytämme apuna erilaisia meditaatiotekniikoita, rentoutusharjoituksia sekä hengitystä (pranayamaa), joiden avulla saat yhteyden hiljaisuuteen sisälläsi.

Teemme harjoituksia, jotka tuovat myös energiaa ja elinvoimaa sekä parantavat unen laatua. Tunnit sisältävät myös lyhyen lämmittelysarjan, jolla valmistetaan keho ja mieli vastaanottamaan harjoitus.

Saat itsellesi työkaluja, joita voit hyödyntää kotonasi omassa elämässäsi.

AIKATAULU: 
Ke 11.5.2022 klo 19-20:30
Ke 18.5.2022 klo 19-20:30

Ke 25.5.2022 klo 19-20:30

Ke 1.6.2022 klo 19-20:30

Ke 8.6.2022 klo 19-20:30


Tunnit äänitetään ja sinulla on mahdollista kuunnella/katsoa tallenne, jos et jostain syystä pystykään osallistumaan livenä. Äänite on saatavilla 1 viikon ajan. Jotta tunti toteutuu livenä, pitää paikan päälle ilmoittautuneita olla vähintään 3. Muuten tunti on ainoastaan etänä.

Myös facebook-tukiryhmä.

PAIKKA: (myös etänä Zoomin kautta)

Rovaniemi (saat tarkan osoitteen ilmoittautumisen yhteydessä). Huom! Paikkoja livenä on rajoitetusti.

HINTA: 

Kurssimaksu 75€.  Kurssi maksetaan kokonaisuudessaan.

Yksittäinen kerta 17€

​OPETTAJA:
Sanjiwan Kaur, Marja Tuulia Lehtinen

Kundaliinijoogaopettaja (KRI Certified)/meditaatio-opettaja
Olen opettanut kundaliinijoogaa jo vuodesta 2012 lähtien säännöllisesti.

ILMOITTAUTUMISET & TIEDUSTELUT:
Sanjiwan Kaur (Marja Tuulia Lehtinen) sanjiwan8kaur@gmail.com

Ilmoittaudu viimeistään Ma 9.5.2022 mennessä.