BLOND WOMAN SMILING.jpg

HORMONI-TASAPAINO

Vaihdevuosioireet
•    PMS-oireet
•    PCOS
•    Endometrioosi
•    Krooninen väsymys ja uupumus
•    Kuukautisongelmat

LEARN MORE

Apua hormonaalisiin ongelmiin

Tiesitkö, että ruokavaliolla ja elämäntavoilla voidaan vaikuttaa kaikkiin hormonaalisiin ongelmiin kuukautisongelmista menopaussiin.

Menopaussi ja vaihdevuosiongelmat

Kaipaatko apua vaihdevuosioireisiin?
Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa naisen elämää ja meidän pitäisi selvitä siitä ilman vakavampia elämää häiritseviä oireita, mutta oireisiin  vaikuttavat kuitenkin hyvin monet eri tekijät kuten ruokavalio, hormonitasapaino, stressi, elämäntavat, tupakointi, geeniperimä, perussairaudet sekä mm. syöpähoidot tai munasarjojen poisto. Vaihdevuodet eivät ole sairaus, jota pitäisi lääkitä.

Vaihdevuosien aikana munasarjojen toiminta heikkenee ja lopulta sammuu. Munarakkuloiden määrä vähenee ja estrogeenin tuotanto hiipuu ja  ovulaatiot  loppuvat. Vaihdevuosioireet liittyvät mm. estrogeenituotannon vähenemiseen, mutta myös verensokeritasapaino, stressihormonit  sekä maksan kunto vaikuttavat niihin. Oireet  voivat alkaa jo ennen kuukautisten loppumista ja joillakin naisilla ne voivat jatkua hyvinkin pitkään. 

Menopaussi alkaa keskimäärin n. 51 vuotiaana, mutta voi olla jopa 40 vuotiailla naisilla.  Menopaussi alkaa virallisesti vaihdevuosi-ikäisellä naisella, kun viimeisistä kuukautisista on yli 12 kuukautta. Yleisin laboratoriotutkimus menopaussin määrittämiseksi FSH:n määritys  (follikkelia stimuloiva hormoni), joka nousee, kun munasarjojen toimintaa heikkenee. Arvo yli 40 IU/l tarkoittaa yleensä menopaussia. Myös estrogeeni- ja progesteronitasot voidaan tutkia.  Kilpirauhasarvot tulisi myös määrittää viimeistään tässä vaiheessa. 

 

 

Vaihdevuosioireet
Suuri osa naisista saa jonkin tyyppisiä oireita, mutta joillakin oireet voivat olla hyvinkin rankkoja ja elämää häiritseviä. Yleisiä oireita ovat mm.
•    kuumat aallot ja hikoilu, jota voi esiintyä yöllä ja/tai päivällä (n. 70-80% naisista)
•    epäsäännölliset kuukautiset 
•    uniongelmat
•    päänsärky
•    painon nousu ja rasvan kertyminen keskivartaloon
•    masennus ja ahdistus
•    ärtymys
•    ailahtelevat mielialat
•    väsymys
•    muistiongelmat
•    hiusten oheneminen / lähtö
•    huono keskittymiskyky
•    alentunut stressinsietokyky
•    virtsankarkailu
•    turvotus
•    sydämen tykytykset
•    nivelkivut
•    lihasjännitykset
•    osteopenia
•    suolisto-oireet
•    libidon lasku
•    limakalvojen oheneminen