Marja Tuulia Lehtinen
BREAST HEALTH KITCHEN
Oletko saanut rintasyöpädiagnoosin? Haluatko ehkäistä rintasyöpää tai sen uusiutumista?
Ravintovalmennus & elämäntapaohjausta rintasyövän ennaltaehkäisyyn sekä tukihoitoon
Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä ja tilastojen mukaan valitettavasti joka 7. nainen sairastuu siihen jossain vaiheessa elämäänsä. On onneksi paljon mitä voit tehdä. Ruokavalio ja elämäntavat ovat erittäin tärkeässä asemassa ennaltaehkäisyssä sekä syövän uusiutumisen ehkäisyssä.
Myös minä sairastuin rintasyöpään 2013, jonka vuoksi erikoistuin auttamaan muita kohtalontovereita.
Moni ei varmaan tule ajatelleeksi, että jos jatkaa samalla lailla kuin ennen, tulos on sama. Terveyttä tukevista elämäntavoista pitää tulla hiljalleen pysyviä ja osaksi jokapäiväistä elämää.
VARAA AIKA VALMENNUKSEEN
Olen toiminut vuodesta 2014-2021 ajan kansainvälisen MammAlive Foundation, Healthy Breast Program Suomen koordinaatorina ja opettajana. Lisäksi luennoin ja pidän koulutuksia.
Olen erikoistunut hormonaalisiin ongelmiin sekä rintasyövän ennaltaehkäisyyn & tukihoitoon ruokavaliolla ja elämäntavoilla.
Valmennus on tällä hetkellä ainoastaan etänä Zoomin kautta.
Toimin yhteistyössä lääkärin kanssa.
Otathan huomioon, että valmennus ei korvaa lääkärin hoitoja vaan tukee niitä.
MITÄ VALMENNUSPAKETTI SISÄLTÄÄ
Valmennuspaketti sisältää 3 erillistä tapaamista, jotta muutoksista tulee pysyviä. Ensimmäinen käynti 2h ja kaksi tunnin (1h) seurantakäyntiä.
Ennen vastaanottoa lähetän sinulle esitietolomakkeen ja ruokavaliopäiväkirjan täytettäväksi, jotka pitää palauttaa etukäteen.
Ensimmäisellä käynnillä kartoitamme lähtötilanteesi (ruokavalio, elämäntavat, stressi, perimä, sairaushistoria, lääkitykset jne.) jonka perustella laadimme sinulle ruokavalion ja elämäntapasuositukset.
Saat mukaasi runsaasti erilaisia ohjeita ruokavaliosta ja muita vinkkejä, jotka tukevat terveyttäsi ja hyvinvointiasi.
Ravintovalmennuksessani painotan kasvisvoittoista ruokavaliota sen sisältämien fytoravinteiden ja syöpää ennaltaehkäisevien vaikutuksien vuoksi. Sinun ei kuitenkaan tarvitse jättää kaikkia eläinkunnan tuotteita pois, jos et halua. Ohjeeni perustuvat tieteellisesti tutkittuun tietoon.
Saat ohjeet mukaasi kirjallisena ja runsaasti erilaisia vinkkejä sekä herkullisia reseptejä.
Sovimme myös seuraavan seurantakäynnin ajankohdan, joka voi olla esim. 2-4 viikon kuluttua. Viimeinen seurantakäynti on viimeistään 3kk kuluttua ensimmäisestä tapaamisesta.
Seurantakäyntien aikana varmistamme, että ohjeet toimivat ja että pystyt soveltamaan niitä omassa elämässäsi. Voit esittää tarkentavia kysymyksiä ja saat mukaasi myös lisäohjeita.
HINTA
VALMENNUSPAKETTI
Henkilökohtainen valmennuspaketti sisältää ensimmäisen käynnin 2h ja kaksi kontrollikäyntiä 1h, jotka toteutetaan tällä hetkellä etänä esim. ZOOMin kautta.
HINTA: 498€ - maksetaan kokonaisuudessaan
Kun varaat ajan, saat kaavakkeet sekä valmennuksen maksulinkin ja maksusuorituksen jälkeen Zoom-linkin e-maililla. Valmennusmateriaalit lähetetään joko seuraavana päivänä tai viimeistään parin päivän kuluttua.
Otathan huomioon, että ravintovalmennus ei korvaa lääkärin hoitoja vaan tukee niitä.
Kysy lisää & varaa aika
Marja Tuulia Lehtinen
marjatuulia.lehtinen@gmail.com