Marja Tuulia Lehtinen
KUNDALIINIMEDITAATIO
Ke 13.3-10.4.2024 klo 18-19:15 (5 x 1h15min.)
etänä Zoomin kautta (tallenne saatavilla)
Haluatko lisää energiaa ja elinvoimaa? Kaipaatko rauhaa, selkeyttä ja motivaatiota elämääsi? Tiesitkö, että säännöllinen meditaatio auttaa hallitsemaan stressiä ja tuo sisäistä rauhaa ja tasapainoa elämään.
​
Sanjiwan Kaur /Marja Tuulia
Meditaatio-opettaja, KRI sertifioitu kundaliinijoogaopettaja
KENELLE:
Kärsitkö väsymyksestä, ahdistuksesta, alakulosta, stressistä tai unettomuudesta? Haluatko lisää energiaa ja elinvoimaa? Kaipaatko rauhaa, selkeyttä ja motivaatiota elämääsi? Tämä kurssi on silloin juuri sinulle.
​
Kurssi sopii kaikille henkilöille, jotka ovat kiinnostuneet meditaatiosta. Olisi hyvä, jos sinulla on hiukan kokemusta hiljentymisestä
​
Sukellamme syvälle kundaliinijoogan maailmaan ja käytämme apuna erilaisia meditaatiotekniikoita, mantroja, rentoutusharjoituksia sekä hengitystä (pranayama), joiden avulla saat yhteyden hiljaisuuteen sisälläsi. Jokainen tunti on erilainen.
​
Teemme lisäksi harjoituksia, jotka tuovat myös energiaa ja elinvoimaa sekä parantavat unen laatua. Tunnit sisältävät lyhyen lämmittelysarjan, jolla valmistetaan keho ja mieli vastaanottamaan harjoitus.
​
Saat itsellesi työkaluja, joita voit hyödyntää kotonasi omassa elämässäsi.
​
MITEN:
Etänä Zoomin kautta.
Tunnit äänitetään ja sinulla on mahdollista kuunnella/katsoa tallenne, jos et jostain syystä pystykään osallistumaan livenä. Äänite on saatavilla 1 viikon ajan.
​
AIKATAULU:
Ke 13.3.2024 klo 19-20:15
Ke 20.3.2024 klo 19-20:15
Ke 27.3.2024 klo 19-20:15
Ke 3.4.2024 klo 19-20:15
ke 10.4.2024 klo 19-20:15
​
HINTA:
Kurssimaksu 75€ (15€/kerta). Kurssi maksetaan kokonaisuudessaan.
Yksittäinen kerta 17€
​
​​​​OPETTAJA:
Sanjiwan Kaur, Marja Tuulia Lehtinen
Kundaliinijoogaopettaja (KRI Certified)/meditaatio-opettaja
Olen opettanut kundaliinijoogaa jo vuodesta 2012 lähtien säännöllisesti.
​
Tiedustelut & ilmoittautumiset sanjiwan8kaur@gmail.com