KENELLE:

Kärsitkö väsymyksestä, ahdistuksesta, alakulosta, stressistä tai unettomuudesta? Haluatko lisää energiaa ja elinvoimaa? Kaipaatko rauhaa, selkeyttä ja motivaatiota elämääsi? Tämä kurssi on silloin juuri sinulle.

​

Kurssi sopii kaikille henkilöille, jotka ovat kiinnostuneet meditaatiosta. Olisi hyvä, jos sinulla on hiukan kokemusta hiljentymisestä 

​

Sukellamme syvälle kundaliinijoogan maailmaan ja käytämme apuna erilaisia meditaatiotekniikoita, mantroja, rentoutusharjoituksia sekä hengitystä (pranayama), joiden avulla saat yhteyden hiljaisuuteen sisälläsi. Jokainen tunti on erilainen.

​

Teemme lisäksi harjoituksia, jotka tuovat myös energiaa ja elinvoimaa sekä parantavat unen laatua. Tunnit sisältävät lyhyen lämmittelysarjan, jolla valmistetaan keho ja mieli vastaanottamaan harjoitus.

​

Saat itsellesi työkaluja, joita voit hyödyntää kotonasi omassa elämässäsi.

​

MITEN & MISSÄ:

Etänä Zoomin kautta.

Tunnit äänitetään ja sinulla on mahdollista kuunnella/katsoa tallenne, jos et jostain syystä pystykään osallistumaan livenä. Äänite on saatavilla 1 viikon ajan.

​

MILLOIN: 5 x 1h15min.​

Ke 19.2.2025 klo 19:00-20:15

Ke 26.2.2025  klo 19:00-20:15

Ke 5.3.2025 klo 19:00-20:15

Ke 12.3.2025 klo 19:00-20:15

Ke 19.3.2025 klo 19:00-20:15

​

HINTA: 

Kurssimaksu 75€ (15€/kerta).  Kurssi maksetaan kokonaisuudessaan.

Yksittäinen kerta 17€

​​

OPETTAJA:
Sanjiwan Kaur, Marja Tuulia Lehtinen

Kundaliinijoogaopettaja (KRI Certified)/meditaatio-opettaja
Olen opettanut kundaliinijoogaa jo vuodesta 2012 lähtien säännöllisesti.

​

Tiedustelut & ilmoittautumiset sanjiwan8kaur@gmail.com

​​​