Marja Tuulia Lehtinen
KUNDALIINIMEDITAATIO SYYSKAUSI
etänä Zoomin kautta (+ tallenne)
ke 28.8-18.12.2024 klo 19-20:15
Löydä hiljaisuus sisältäsi
Haluatko lisää energiaa ja elinvoimaa? Kaipaatko rauhaa, selkeyttä ja motivaatiota elämääsi? Tiesitkö, että säännöllinen meditaatio auttaa hallitsemaan stressiä ja tuo sisäistä rauhaa ja tasapainoa elämään.
Sanjiwan Kaur /Marja Tuulia
Meditaatio-opettaja, KRI sertifioitu kundaliinijoogaopettaja
KENELLE:
Kärsitkö väsymyksestä, ahdistuksesta, alakulosta, stressistä tai unettomuudesta? Haluatko lisää energiaa ja elinvoimaa? Kaipaatko rauhaa, selkeyttä ja motivaatiota elämääsi? Tämä kurssi on silloin juuri sinulle.
Kurssi sopii kaikille henkilöille, jotka ovat kiinnostuneet meditaatiosta. Olisi hyvä, jos sinulla on hiukan kokemusta hiljentymisestä
Sukellamme syvälle kundaliinijoogan maailmaan ja käytämme apuna erilaisia meditaatiotekniikoita, mantroja, rentoutusharjoituksia sekä hengitystä (pranayama), joiden avulla saat yhteyden hiljaisuuteen sisälläsi. Jokainen tunti on erilainen.
Teemme lisäksi harjoituksia, jotka tuovat myös energiaa ja elinvoimaa sekä parantavat unen laatua. Tunnit sisältävät lyhyen lämmittelysarjan, jolla valmistetaan keho ja mieli vastaanottamaan harjoitus.
Saat itsellesi työkaluja, joita voit hyödyntää kotonasi omassa elämässäsi.
MITEN:
Etänä Zoomin kautta.
Tunnit äänitetään ja sinulla on mahdollista kuunnella/katsoa tallenne, jos et jostain syystä pystykään osallistumaan livenä. Äänite on saatavilla 1 viikon ajan.
AIKATAULU SYYSKAUSI 2024:
KURSSI 1: 28.8-25.9.2024
Ke 28.8.2024 klo 19-20:15
Ke 4.9.2024 klo 19-20:15
Ke 11.9.2024 klo 19-20:15
Ke 25.9.2024 klo 19-20:15
Ke 2.10.2024 klo 19-20:15
HINTA:
Kurssimaksu 75€ (15€/kerta). Kurssi maksetaan kokonaisuudessaan.
Yksittäinen kerta 17€
KURSSI 2: 16.10-13.11.2024
Ke 16.10.2024 klo 19-20:15
Ke 23.10.2024 klo 19-20:15
Ke 30.10.2024 klo 19-20:15
Ke 6.11.2024 klo 19-20:15
Ke 13.11.2024 klo 19-20:15
HINTA:
Kurssimaksu 75€ (15€/kerta). Kurssi maksetaan kokonaisuudessaan.
Yksittäinen kerta 17€
KURSSI 3: 20.11-18.12.2024
Ke 20.11.2024 klo 19-20:15
Ke 27.11.2024 klo 19-20:15
Ke 4.12.2024 klo 19-20:15
Ke 11.12.2024 klo 19-20:15
Ke 18.12.2024 klo 19-20:15
HINTA:
Kurssimaksu 75€ (15€/kerta). Kurssi maksetaan kokonaisuudessaan.
Yksittäinen kerta 17€
OPETTAJA:
Sanjiwan Kaur, Marja Tuulia Lehtinen
Kundaliinijoogaopettaja (KRI Certified)/meditaatio-opettaja
Olen opettanut kundaliinijoogaa jo vuodesta 2012 lähtien säännöllisesti.
Tiedustelut & ilmoittautumiset sanjiwan8kaur@gmail.com
