top of page
Young woman meditating with her eyes closed, practicing Yoga with hands in prayer position

KUNDALIINIMEDITAATIO - SYYSKAUSI 2023

ELINVOIMAA, ENERGIAA, TASAPAINOA JA SISÄISTÄ RAUHAA KUNDALIINIMEDITAATIOLLA

etänä Zoomin kautta  - tunti tallennetaan.

OSA 1 Ke 23.8-20.9.2023  klo 19-20:15 (5x 1h15min.)

OSA 2 Ke 11.10-15.11.2023  klo 19-20:15 (5x 1h15min.) 

HHaluatko lisää energiaa ja elinvoimaa? Kaipaatko rauhaa, selkeyttä ja motivaatiota elämääsi? Tiesitkö, että säännöllinen meditaatio auttaa hallitsemaan stressiä ja tuo sisäistä rauhaa ja tasapainoa elämään.

Sanjiwan Kaur

Meditaatio-opettaja,

KRI sertifioitu kundaliinijoogaopettaja 

KENELLE:

Kärsitkö väsymyksestä, ahdistuksesta, alakulosta, stressistä tai unettomuudesta? Haluatko lisää energiaa ja elinvoimaa? Kaipaatko rauhaa, selkeyttä ja motivaatiota elämääsi? Tämä kurssi on silloin juuri sinulle.

Kurssi sopii kaikille henkilöille, jotka ovat kiinnostuneet meditaatiosta. Olisi hyvä, jos sinulla on hiukan kokemusta hiljentymisestä 

Sukellamme syvälle kundaliinijoogan maailmaan ja käytämme apuna erilaisia meditaatiotekniikoita, mantroja, rentoutusharjoituksia sekä hengitystä (pranayamaa), joiden avulla saat yhteyden hiljaisuuteen sisälläsi.

Teemme lisäksi harjoituksia, jotka tuovat myös energiaa ja elinvoimaa sekä parantavat unen laatua. Tunnit sisältävät  lyhyen lämmittelysarjan, jolla valmistetaan keho ja mieli vastaanottamaan harjoitus.

Saat itsellesi työkaluja, joita voit hyödyntää kotonasi omassa elämässäsi.

MITEN:   etänä Zoomin kautta.

Tunnit äänitetään ja sinulla on mahdollista kuunnella/katsoa tallenne, jos et jostain syystä pystykään osallistumaan livenä. Äänite on saatavilla 1 viikon ajan.

AIKATAULU: OSA 1
Ke 23.8.2023 klo 19-20:15
Ke 30.8.2023 klo 19-20:15

Ke 6.9.2023 klo 19-20:15

Ke 13.9.2023 klo 19-20:15

Ke 20.9.2023 klo 19-20:15

HINTA: 

Kurssimaksu 75€ (15€/kerta).  Kurssi maksetaan kokonaisuudessaan.

Yksittäinen kerta 17€

AIKATAULU: OSA 2
Ke 11.10.2023 klo 19-20:15
Ke 25.10.2023 klo 19-20:15

Ke 1.11.2023 klo 19-20:15

Ke 8.11.2023 klo 19-20:15

Ke 15.11.2023 klo 19-20:15

Tuntia ei ole ke 18.10.2023 (syysloma)

HINTA: 

Kurssimaksu 75€ (15€/kerta).  Kurssi maksetaan kokonaisuudessaan.

Yksittäinen kerta 17€

​OPETTAJA:
Sanjiwan Kaur, Marja Tuulia Lehtinen

Kundaliinijoogaopettaja (KRI Certified)/meditaatio-opettaja
Olen opettanut kundaliinijoogaa jo vuodesta 2012 lähtien säännöllisesti.

ILMOITTAUTUMISET & TIEDUSTELUT:
Sanjiwan Kaur (Marja Tuulia Lehtinen) sanjiwan8kaur@gmail.com

bottom of page