Marja Tuulia Lehtinen
KUNDALIINIMEDITAATIO - SYYSKAUSI 2023
ELINVOIMAA, ENERGIAA, TASAPAINOA JA SISÄISTÄ RAUHAA KUNDALIINIMEDITAATIOLLA
etänä Zoomin kautta - tunti tallennetaan.
​
OSA 1 Ke 23.8-20.9.2023 klo 19-20:15 (5x 1h15min.)
OSA 2 Ke 11.10-15.11.2023 klo 19-20:15 (5x 1h15min.)
​
HHaluatko lisää energiaa ja elinvoimaa? Kaipaatko rauhaa, selkeyttä ja motivaatiota elämääsi? Tiesitkö, että säännöllinen meditaatio auttaa hallitsemaan stressiä ja tuo sisäistä rauhaa ja tasapainoa elämään.
​
​​
Sanjiwan Kaur
Meditaatio-opettaja,
KRI sertifioitu kundaliinijoogaopettaja
​
KENELLE:
Kärsitkö väsymyksestä, ahdistuksesta, alakulosta, stressistä tai unettomuudesta? Haluatko lisää energiaa ja elinvoimaa? Kaipaatko rauhaa, selkeyttä ja motivaatiota elämääsi? Tämä kurssi on silloin juuri sinulle.
​
Kurssi sopii kaikille henkilöille, jotka ovat kiinnostuneet meditaatiosta. Olisi hyvä, jos sinulla on hiukan kokemusta hiljentymisestä
​
Sukellamme syvälle kundaliinijoogan maailmaan ja käytämme apuna erilaisia meditaatiotekniikoita, mantroja, rentoutusharjoituksia sekä hengitystä (pranayamaa), joiden avulla saat yhteyden hiljaisuuteen sisälläsi.
​
Teemme lisäksi harjoituksia, jotka tuovat myös energiaa ja elinvoimaa sekä parantavat unen laatua. Tunnit sisältävät lyhyen lämmittelysarjan, jolla valmistetaan keho ja mieli vastaanottamaan harjoitus.
​
Saat itsellesi työkaluja, joita voit hyödyntää kotonasi omassa elämässäsi.
​
MITEN: etänä Zoomin kautta.
Tunnit äänitetään ja sinulla on mahdollista kuunnella/katsoa tallenne, jos et jostain syystä pystykään osallistumaan livenä. Äänite on saatavilla 1 viikon ajan.
​
AIKATAULU: OSA 1
Ke 23.8.2023 klo 19-20:15
Ke 30.8.2023 klo 19-20:15
Ke 6.9.2023 klo 19-20:15
Ke 13.9.2023 klo 19-20:15
Ke 20.9.2023 klo 19-20:15
​
HINTA:
Kurssimaksu 75€ (15€/kerta). Kurssi maksetaan kokonaisuudessaan.
Yksittäinen kerta 17€
​
​
AIKATAULU: OSA 2
Ke 11.10.2023 klo 19-20:15
Ke 25.10.2023 klo 19-20:15
Ke 1.11.2023 klo 19-20:15
Ke 8.11.2023 klo 19-20:15
Ke 15.11.2023 klo 19-20:15
Tuntia ei ole ke 18.10.2023 (syysloma)
​
​HINTA:
Kurssimaksu 75€ (15€/kerta). Kurssi maksetaan kokonaisuudessaan.
Yksittäinen kerta 17€
​
​OPETTAJA:
Sanjiwan Kaur, Marja Tuulia Lehtinen
Kundaliinijoogaopettaja (KRI Certified)/meditaatio-opettaja
Olen opettanut kundaliinijoogaa jo vuodesta 2012 lähtien säännöllisesti.
​
ILMOITTAUTUMISET & TIEDUSTELUT:
Sanjiwan Kaur (Marja Tuulia Lehtinen) sanjiwan8kaur@gmail.com
​
​
​​