Marja Tuulia Lehtinen
Lisää energiaa, parempi immuniteetti, mielen selkeyttä & tasapainoa
SUOLISTO-DETOX KEVÄT
Super-immuniteetti
5 viikkoa suoliston hyvinvointiin, keveämpään kehoon & mieleen
to 28.3-25.4.2024 (5 x)
Tervetuloa mukaan pitämään huolta kehomme ehkä tärkeimmästä osasta - suolistosta. Suoliston kunto vaikuttaa ihan kaikkeen, päästä varpaisiin saakka ja koko elimistön terveydentilaan, mielen selkeyteen sekä energiatasoihin.
​
Varmaan tiedätkin, että suolisto on äärettömän tärkeä meidän immuunijärjestelmän toiminnalle ja n. 70-80 % immuniteetista asustaa suolistossa. Siispä panosta suolistosi hyvinvointiin erityisesti tällä hetkellä. Myös jatkuva stressaaminen vaikuttaa negatiivisesti ruoansulatukseen ja mikrobistoomme. Hoitamalla suolisto kuntoon voidaan vaikuttaa epäsuorasti moniin erilaisiin terveysongelmiin.
Kurssilla sukellamme syvälle suoliston maailmaan. Käsittelemme erityisesti dysbioosia (suoliston vääristynyttä bakteerikantaa hiivoineen). Lisäksi saat tietoa miten voit vahvistaa omaa immuniteettiasi.
​
Tämä ohjelma perustuu funktionaalisen lääketieteen ja naturopatian periaatteille.
​
Olen vetänyt tätä kurssia jo usean vuoden ajan, muistaakseni 2013 lähtien ja moni on saanut apua mm. sairastelukierteisiin, väsymykseen, erilaisiin kipuihin ja kolotuksiin sekä suolisto-oireisiin. Kurssi on muokkautunut ajan ja asiakkaiden palautteiden mukana ja se toteutetaan tällä kertaa pelkästään etänä.
​
Hyvin toimiva ruoansulatus ja suoliston bakteerikanta ovat erittäin tärkeät optimaaliselle terveydelle ja hyvinvoinnille. Hoitamalla suolisto kuntoon voidaan vaikuttaa epäsuorasti moniin erilaisiin terveysongelmiin.
KENELLE
Tämä kurssi on sinulle, jos kärsit erilaisista suolisto-oireista, turvotuksesta, väsymyksestä, flunssa-ja poskiontelokierteistä tai haluat muuten voida paremmin ja puhdistaa kehoasi sekä vahvistaa immuniteettiasi.
Jokainen hyötyy kehon säännöllisestä puhdistamisesta.
​
Lue alla lisää kurssin hyödyistä!
KURSSIN MAHDOLLISET HYÖDYT
-
Poistaa elimistöön kertyneitä haitallisia kuona-aineita
-
Lisääntynyt energia ja elinvoima sekä mielen selkeys ja tasapaino
-
Suolisto-oireiden väheneminen kuten turvotus, ilmavaivat, dysbioosi (hiiva)
-
Parantaa ruoansulatusta
-
Ruoka-aineyliherkkyyksien väheneminen
-
Makeanhimon väheneminen
-
Mahdollisesti paino voi pudota
-
Kirkkaampi iho ja kiinteämpi keho
-
Nivelkipujen ja lihaskipujen hellittäminen
-
Verenpaineen ja kolesterolin normalisoituminen
-
Immuniteetin vahvistuminen​
​
Huom! Kurssi ei välttämättä sovi sinulle, jos kärsit kroonisesta ripulista tai suolistosi on hyvin ärtynyt tai jos sinulla on runsaasti ruoka-aineallergioita. Suosittelen silloin henkilökohtaista valmennusta. Kysy tarvittaessa lisää.
​
​
MILLOIN & MITEN
Kurssi järjestetään etänä ZOOMin kautta, jota on helppo käyttää!
​
Luennot/valmennus aina torstaisin 28.3-25.4.2024 (5x1h45min.).
Jos et pääse livenä linjoille, on tallenne kuunneltavissa seuraavaan luentoon saakka.
​
To 28.3.2024 klo 18:15-19:45
To 4.4.2024 klo 18:15-19:45
To 11.4.2024 klo 18:15-19:45
To 18.4.2.2024 klo 18:15-19:45
To 25.4.2024 klo 18:15-19:45
​
KURSSIN OPETTAJANA TOIMII:
Marja Tuulia Lehtinen
Ravintovalmentaja - Funktionaalinen ravitsemus
Certified Culinary Nutrition Expert & Raw Food/Living Food Teacher
BREAST HEALTH KITCHEN valmentaja & kouluttaja - rintasyövän ennaltaehkäisy
Jooga & meditaatio-opettaja
MITÄ KURSSI SISÄLTÄÄ
Kurssi sisältää luennot sekä sähköiset kirjalliset materiaalit, jotka voit ladata koneellesi.
Saat mukaasi myös herkullisia reseptejä ja runsaan tietopaketin. Puhdistusohjelma on kasvispainotteinen, mutta viikolla 3 voit ottaa mukaan myös eläinkunnan tuotteita uudelleen. Voit toteuttaa puhdistusohjelmaan vaikkapa 1 viikon verran tai muokattuna jopa 5 viikkoa.
​
Erityisesti syksyllä ja talvella on tärkeää saada lämpimiä juomia ja ruokia, joten myös se on otettu huomioon.
​
Voit halutessasi noudattaa detox-ohjelmaa kotonasi yhdessä ryhmän kanssa tai tehdä sen myöhemmin itseksesi.
​
Facebook-tukiryhmä, jossa voit esittää kysymyksiä ja saada tukea.
​
VIIKKO 1 - Valmistautuminen suolisto-detoxiin & luento sekä valmennusta
VIIKKO 2 - Suolisto-detox alkaa & luento sekä valmennusta
VIIKKO 3 - Suolisto-detox lisätuki & luento sekä valmennusta
VIIKKO 4 - Syventävää tietoa & luento sekä valmennusta
VIIKKO 5 - Miten jatkaa ohjelman jälkeen
TARVIKKEET
-
Tehokas blenderi
-
Mielellään mehupuristin (esim. Wilfa tai vastaava) tai voit korvata vihermehut Biotan mehuilla.
-
Iso kattila
-
Halua ja aikaa panostaa omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi
​
​
PALAUTETTA
ULLA
Nivelongelmat ja kivut sekä liikkumattomuus helpottuivat täysin kurssin aikana. Mieli on selkeä ja positiivinen.
Muutoksen huomaa myös ihossa, joka hehkuu.
JAANA
Olin tosi väsynyt ja saamaton ennen ja nyt kurssin jälkeen, olen täynnä energiaa ja jaksan puuhastella koko päivän. Suolisto-ongelmat ovat helpottaneet. Jatkan samalla linjalla enkä korvaa aterioita enää sokerilla. ja höttöhiilareilla.
TAINA
Turvotus, ilmavaivat ja pömppömaha ovat tiessään sekä paino on pudonnut 3 kg. Nukun vähemmän, mutta olen energinen. Myös ihottuma on helpottunut.
HINTA
EARLY BIRD HINTA:
98€ (sis.alvin 24%) to 14.3.2024 saakka, jonka jälkeen
​
NORMAALIHINTA:
127€ (sis.alvin 24%)
5:n viikon suolisto-detox, luennot, materiaalit sekä tuki.
​
KERTAAJAN HINTA:
88€ (sis.alvin 24%).
Jos osallistuit 2023 (kevät/syksy) kurssille voit tulla mukaan kertaamaan kurssin alennettuun hintaan.
​
Kurssi maksetaan kokonaisuudessaan ennen sen alkua. Ilmoittautumisen jälkeen saat laskun ja lähempänä kurssia zoom-linkin.
​
Ilmoittautumiset ja tiedustelut: marjatuulia.lehtinen@gmail.com
​
Huom! Kurssille otetaan rajoitettu määrä osallistujia.