top of page
Writer's pictureMarja Tuulia Lehtinen

LOKAKUUN RINTOJEN TERVEYSVINKIT - anti-inflammatorinen & syöpää ehkäisevä super-mauste kurkuma

Lisää 2 tl kurkumaa ruokiin päivittäin tai käytä kurkumiinikapseleita


Kurkuma ehkäisee syöpää ja sen leviämistä

Kurkuma - maustekaapin lämmittävä, useita syöpiä ehkäisevä tehoaine, joka tukee rintojen terveyttä ja ehkäisee hiljaista tulehdusta, joka liittyy moneen terveysongelmaan. Lista kurkuman terveyshyödyistä on huikea :)


Vinkki: Muistathan ostaa kurkumajauheen aina luomuna ja säilyttää pimeässä valolta ja lämmöltä suojatussa paikassa. Mausteita kannattaa ostaa pienempiä annoksia kerralla, sillä ne eivät säily pitkään hyvinä.


Lyhyesti kurkumiinin vaikutuksista


Kurkuman vaikuttava aine on kurkumiini  (fytokemikaali kurkuminoidi) , joka on erittäin tehokas antioksidantti ja on vaikutukseltaan kasvaimia ehkäisevä sekä anti-inflammatorinen (tulehduksia estävä).


  • Kurkumiini ehkäisee verisuonten uudismuodostusta, joka estää kasvaimen kasvua

  • Kurkuman sisältämä kurkumiini lisää apoptoosia (ohjelmoitu solukuolema)

  • Kurkumiini hidastaa syöpäsolujen kasvua ja vähentää syövän leviämistä (metastaaseja)

  • Kurkuma ehkäisee diabetesta ja verensokeriongelmia - diabetes ja korkea verensokeri lisäävät syöpäriskiä

  • Laskee kroonista tulehdusta

  • Tukee sydämen ja verenkiertoelimistön hyvinvointia

  • Ehkäisee Alzheimerintautia

  • Kurkuma tukee myös maksan hyvinvointia stimuloimalla sapen toimintaa

  • Kurkumiini suojaa maksaa torjunta-aineiden negatiivisilta vaikutuksilta - monet torjunta-aineet sisältävät kemikaaleja, jotka ovat vaikutukseltaan hormonihäiritsijöitä


Kurkuman / kurkumiinivalmisteiden kontraindikaatiot:

Maustekurkuma (kuivattu tai tuoreena) normaalikäytössä on yleensä ok, mutta suuremmissa määrin käytettynä voi reagoida tiettyjen lääkkeiden kanssa.


Jos sinulla on käytössä useita lääkkeitä, erityisesti kurkumiinivalmisteiden kanssa kannattaa tarkistaa apteekista onko valmiste ok sinulle.

  • Verenohennuslääkkeet

  • Diabeteslääkkeet

  • Jotkin syöpälääkkeet

  • Voi aiheuttaa ripulia ja pahoinvointia suurina annoksina


Kurkumiini imeytyy huonosti. Katso linkistä vinkkejä, miten parantaa sen tehoa.



Tuoretta kurkumaa voi käyttää esim. viher-tai kasvismehuissa.



 


Yhteistyössä kansainvälisen Mammalive Foundationin kanssa: Breast Health Challenge tip 6

Ref.:


Marja Tuulia

Breast Health Kitchen




Viimeisimmät päivitykset

Katso kaikki

Comments


bottom of page