Lisää 2 tl kurkumaa ruokiin päivittäin tai käytä kurkumiinikapseleita
Kurkuma - maustekaapin lämmittävä, useita syöpiä ehkäisevä tehoaine, joka tukee rintojen terveyttä ja ehkäisee hiljaista tulehdusta, joka liittyy moneen terveysongelmaan. Lista kurkuman terveyshyödyistä on huikea :)
Vinkki: Muistathan ostaa kurkumajauheen aina luomuna ja säilyttää pimeässä valolta ja lämmöltä suojatussa paikassa. Mausteita kannattaa ostaa pienempiä annoksia kerralla, sillä ne eivät säily pitkään hyvinä.
Lyhyesti kurkumiinin vaikutuksista
Kurkuman vaikuttava aine on kurkumiini (fytokemikaali kurkuminoidi) , joka on erittäin tehokas antioksidantti ja on vaikutukseltaan kasvaimia ehkäisevä sekä anti-inflammatorinen (tulehduksia estävä).
Kurkumiini ehkäisee verisuonten uudismuodostusta, joka estää kasvaimen kasvua
Kurkuman sisältämä kurkumiini lisää apoptoosia (ohjelmoitu solukuolema)
Kurkumiini hidastaa syöpäsolujen kasvua ja vähentää syövän leviämistä (metastaaseja)
Kurkuma ehkäisee diabetesta ja verensokeriongelmia - diabetes ja korkea verensokeri lisäävät syöpäriskiä
Laskee kroonista tulehdusta
Tukee sydämen ja verenkiertoelimistön hyvinvointia
Ehkäisee Alzheimerintautia
Kurkuma tukee myös maksan hyvinvointia stimuloimalla sapen toimintaa
Kurkumiini suojaa maksaa torjunta-aineiden negatiivisilta vaikutuksilta - monet torjunta-aineet sisältävät kemikaaleja, jotka ovat vaikutukseltaan hormonihäiritsijöitä
Kurkuman / kurkumiinivalmisteiden kontraindikaatiot:
Maustekurkuma (kuivattu tai tuoreena) normaalikäytössä on yleensä ok, mutta suuremmissa määrin käytettynä voi reagoida tiettyjen lääkkeiden kanssa.
Jos sinulla on käytössä useita lääkkeitä, erityisesti kurkumiinivalmisteiden kanssa kannattaa tarkistaa apteekista onko valmiste ok sinulle.
Verenohennuslääkkeet
Diabeteslääkkeet
Jotkin syöpälääkkeet
Voi aiheuttaa ripulia ja pahoinvointia suurina annoksina
Kurkumiini imeytyy huonosti. Katso linkistä vinkkejä, miten parantaa sen tehoa.
Yhteistyössä kansainvälisen Mammalive Foundationin kanssa: Breast Health Challenge tip 6
Ref.:
Marja Tuulia
Breast Health Kitchen
Comments