top of page
Raw purple vegetables over gray concrete background. Cabbage, radicchio salad, olives, koh

Ravinto- & hyvinvointi-valmennukset

Kehon, mielen & sielun hyvinvointia

MTL_edited_edited.jpg
lotus_edited.jpg

Marja Tuulia

Ravintovalmentaja - Funktionaalinen ravitsemus

Culinary Nutrition Expert & Raw Food Teacher 

BREAST HEALTH KITCHEN valmentaja & kouluttaja - rintasyövän ennaltaehkäisy

Jooga & meditaatio-opettaja

TERVETULOA SIVUILLENI

Olen toiminut ravitsemuksen ja hyvinvoinnin parissa jo yli 15 vuoden ajan. Olen auttanut monia naisia palauttamaan terveyden ja hyvinvoinnin funktionaalisen ravitsemuksen avulla, mutta ajat ovat muuttuneet ja tarvitsemme nyt "järeämpiä" työkaluja omaan hyvinvointipakkiimme.

On aika yhdistää koko kehon, mielen ja sielun hyvinvointi, jotta voimme kukoistaa arjen paineista huolimatta.

 

Haluan auttaa sinua löytämään vahvan immuniteetin,  lisää energiaa, elinvoimaa ja säteilevää terveyttä elämääsi

 elinvoimaa pursuvan ruokavalion kautta sekä harmoniaa ja tasapainoa tuovan joogan-ja meditaation avulla. 

Ajankohtaista

Namaste

Kundaliinimeditaatio (maksuton)
Ke 4.1.2023 klo 19-20:15

Puhdistetaan, päästetään irti menneestä  ja jätetään hyvästit vuodelle 2022, jotta voimme valmistautua vastaanottamaan uuden vuoden lahjat ja haasteet selkein mielin.

Tunti sisältää mm. lyhyen lämmittelyn, hengitysharjoituksia sekä meditaatioita.

Etänä Zoomin kautta.

Ilmoittautumiset sanjiwan8kaur@gmail.com

KUNDALIINI-meditaatio

LÖYDÄ SISÄINEN HILJAISUUS & TASAPAINO

kundaliinimeditaatiolla

Seuraava ryhmä alkaa tammikuussa 2023

Ke 11.1-8.2.2023 klo 19-20:15 (5x 1h15min.) 

Voit osallistua myös yksittäiselle tunnille tarvittaessa.

 

Etänä ZOOMin kautta.

Young woman meditating with her eyes closed, practicing Yoga with hands in prayer position

Palvelut

Colorful smoothies : green, purple and red with ingredients for Healthy eating , detox or

RAVINTO-VALMENNUS

FUNKTIONAALINEN RAVITSEMUS

Oletko kyllästynyt voimaan huonosti? Haluatko lisää energiaa ja elinvoimaa sekä hyvää oloa? Ravintovalmennuksella voidaan vaikuttaa mm.

 

  • Ruoansulatuskanavan ja suoliston ongelmat kuten ummetus, ripuli, närästys, ärtynyt suolisto, dysbioosi, "hiivasyndrooma" (suoliston epätasapainoinen bakteerikanta) 

  • Hormonaaliset ongelmat kuten PMS,  vaihdevuosioireet, PCOS, endometrioosi

  • Krooninen väsymys,  stressi  ja  masennus

  • Jatkuvat tulehduskierteet

  • Sydän- ja verisuonisairaudet jne.

Ravintovalmennukseni perustuu funktionaalisen lääketieteen periaatteille. 

Ota yhteyttä niin autan sinua mielelläni.

rintojen terveys

RINTASYÖVÄN ENNALTAEHKÄISY & TUKIHOITO - ravintovalmennus

Haluatko ehkäistä rintasyöpää tai sen uusitumista. Oletko saanut diagnoosin ja tarvitset apua ruokavalion ja elämäntapojen kanssa?

Otathan huomioon, että ravintovalmennus ei korvaa lääkärin hoitoja vaan tukee niitä.

Lue lisää

woman flower_edited.jpg

Tulevat kurssit

breast health kitchen

Online kurssi sinulle, joka haluat ehkäistä rintasyöpää, sen uusiutumista tai muuten tukea optimaalista terveyttä sekä hormonitasapainoa. 

Olen aikaisemmin vetänyt tätä kurssia ainoastaan ammattilaisille, mutta nyt jokaisella  on mahdollisuus osallistua tähän koulutukseen.

Ennakkoilmoittautuminen kurssille avautuu tammi-helmikuun vaihteessa 2023.  Varsinainen kurssi aukeaa maaliskuun alkupuolella.

Jos haluat lisätietoa kurssin lähestyessä, ilmoittaudu odotuslistalle linkistä.

broccoli-390208_1920.jpg
marjat.jpg

SUOLISTO-DETOX

SUOLISTO TERVEYDEN KEHTO

5 VIIKKOA SUOLISTON HYVINVOINTIIN, KEVEÄMPÄÄN KEHOON & MIELEEN

Lisää energiaa, parempi immuniteetti  ja mielen selkeyttä. 

Kevät 2023

LUE LISÄÄ

Blogi

  • Kärsitkö stressistä, väsymyksestä  & uupumuksesta - haluatko lisää energiaa ja elinvoimaa?

  • Jatkuvat sairastelukierteet päällä- haluatko syödä itsellesi vahvan immuniteetin ja katkaista kierteen?

  • Kärsitkö suolisto-ongelmista- ummetus, närästys, dysbioosi, hiiva jne. - kunnosta mikrobiomisi & tue koko kehon ja mielen optimaalista terveyttä 

  • Kärsitkö hormonaalisista ongelmista kuten vaihdevuosioireet, estrogeenidominassi - haluatko ehkäistä rintasyöpää tai sen uusiutumista?

bottom of page